ジェシカズ・フォーミュラ

ジェシカズ・フォーミュラのおすすめの飲み方を教えます。

 

プロテインは運動の後、すぐ飲むのがいいですよ。

 

 

これで解決です。

 

だって、筋トレした後は、どんなものでも我慢せず30分以内なら食べていいと言われました。

 

その時に、一緒にわたしはジェシカズ・フォーミュラを飲んでいます。

 

プロテインの吸収が一番良い時だから。

 

ジェシカズ・フォーミュラ

 

 

トレーナーさんが教えてくれた正しいプロテインダイエットの知識

 

ジェシカズ・フォーミュラを飲みだしたときには、もうジムで運動を始めていました。

 

太りたくないと思って、最初はソイプロテインのカロリーを気にしていたんですが、

 

筋トレを教えてくれたトレーナーさんが言ってました。

 

「最初、筋トレを始めた人は必ず今まで以上に体重が増えます。それは、運動することで体力を使い、筋力をつけて、カラダに必要なエネルギーを要求するからで、
筋肉をつけていくからには体重は増えるので、体重計は見ないほうがいいです。」と。

 

キレイに痩せるのが目的だったけど、体重=重いがかっこいい体になっていくなら、最初の体重から増えたも気にしないようにしました。

 

1か月で最初3キロ増えました。

 

でも、太ってないんです。

 

 

こういうことです。

 

同じ体重でも、引き締まって筋肉で重たい人と、軽い脂肪ばかりの人。どっちらキレイかと、言われたんですよね。

 

わたしは、体重は増えましたが、無駄な脂肪が取れて、見た目、引き締まりました。

 

後で自分の体が好きになれるよう、筋肉の量を調整できるし、多少ハリがあったほうが若く見えるから、外人体型を目指して、ピップがしっかりあって、ウエストが締まった体に調整したいです。

 

目指せ引き締まった中村アン体型。

 

ウエストの縦ラインでおなかを出せる体にしたい!

 

 



 

 

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