ジェシカズ・フォーミュラ

ジェシカズ・フォーミュラ ランキングを飲んでみて分かったよいこと

 

 

私のダイエット&筋トレ教えます!

 

ソイプロテインを3か月飲みました。

 

飲んで、筋トレを週3回、大体1日おきに、腹筋、スクワット、有酸素運動、時々ヨガやピラティスをして
継続的に運動をつづけた結果、

 

体重4キロダウン。(スタート時 54キロ→50キロ)
ウエスト8センチマイナス。(スタート時70センチ→62センチ)

 

 

ソイプロテインを飲んでよかったなぁと実感したことランキング5

 

  1. 体に不足しがちなプロテインをしっかりとれて、肌にハリが出た。
  2. 疲労を感じた後に体を作るためのプロテインが筋肉を修復してくれて、柔らかい筋肉がうっすら鍛えたところについていった。
  3. 髪と、爪、肌の新陳代謝が良くなって、肌色が明るくなった。
  4. イソフラボンは、女性ホルモンに似た効果があって、イライラや生理前の倦怠感が減少した。
  5. お腹の脂肪が取れて、筋肉が付いた部分は引き締まった。

 

 

 

これは私のあくまでも主観ですが、
たんぱく質をたくさんとって、炭水化物を減らすと、一時は体重も増えますが、体が丈夫になるような感覚で、今までよりも疲れにくくなりました。

 

やっぱりプロテイン効果が持続して、カラダに効いているんですね。

 

プロテインを取ることで早く、カラダを作れる。
ダイエットの時間の節約にもなるので、何も飲まずに運動続けるほうが正直つらいと思います。

 

 

適度なプロテインは体も喜ぶし、実際私のように筋肉質な体になると、今度はもっとココを痩せさせたいとか、

 

バストアップを狙いたいとか、トレーナーと相談しながら、自分の体を作っていくことができるので

 

ただ痩せている、貧相な体よりは、絶対に多少肉があって胸があって、お尻が上がっている方がかっこいい!

 

正直脚もバランスだったので、私は太ももは太く、そしてひざやふくらはぎは締める足長になりました。

 

これで、夏も、Tシャツとショートパンツがかっこよく着こなせる!

 

↓詳しくは・・・ココからぜひ読んでみて。
キレイのためのプロテイン ジェシカズ・フォーミュラ